Как избавиться от тяги к сладкому

Image

Как избавиться от тяги к сладкому Существует несколько способов избавиться от привычки к перееданию. Одним из них является передача вкусовых и эмоциональных ощущений от любимого лакомства к не очень любимому, но в то же время безвредному для фигуры. Так, можно перенести чувства ностальгии, вины и стыда, связанные с любимым лакомством, на не очень любимое, но в то же время безвредное для фигуры лакомство. Есть два способа сделать это:1. сдаться и сделать вид, что любимый совсем не вкусный.2. Увеличьте количество сладостей, которые вы едите. Этот метод является особенно подходит для людей, которые привыкли есть несколько десертов одновременно. Цель состоит в том, чтобы есть только сладости, которые доставляют удовольствие, но не вызывают дополнительных проблем с потреблением.Первый способ хорош, но он подходит не для всех. В конце концов, не сладость имеет значение, а опыт употребления сладостей. И если два или более человека в комнате, после особенно плохого приема пищи, пьют шоколад с намерением уменьшить количество потребляемых сладостей, то это тоже не подходит.Второй метод великолепен, но, по той или иной причине, он не работает для каждый. Ведь после первоначального потрясения от вкуса нового продукта возникает желание съесть его, но удовольствия при этом нет.Еще одна причина избегать этого метода заключается в том, что он вовсе не безвреден. Ведь опыт употребления сладостей может быть действительно неприятным. Лучше всего выпить стакан воды, прежде чем надевать шоколадку или бутерброд. А кусок торта или кусок торта со сладостями должен быть в два-три раза менее сладким, чем тот, что был раньше. Эта статья носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер. Прежде чем использовать информацию, представленную в нем для получения дополнительной информации, пожалуйста, обратитесь к врачу.Если вам понравилась наша статья, мы будем рады, если вы поделитесь ею на своих страницах в социальных сетях.